Dajcie mi rower, a poruszę Ziemię

DAMIANO PANTANI. STATYSTYCZKA ROWEROWA
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2015

Dystans całkowity:621.78 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:20:46
Średnia prędkość:29.94 km/h
Maksymalna prędkość:64.80 km/h
Suma podjazdów:4137 m
Maks. tętno maksymalne:172 (87 %)
Maks. tętno średnie:150 (76 %)
Suma kalorii:15390 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:47.83 km i 1h 35m
Więcej statystyk
Wtorek, 30 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans35.16 km
Czas01:09
Vśrednia30.57 km/h
Vmax54.50 km/h
Tętnośr.147
Tętnomax168
Kalorie 860 kcal
Podjazdy273 m
Temp.23.0 °C
Więcej danych
Tak sobie po robocie, taka pogoda to cza korzystać. Nie starałem się jakoś bardzo a prędkość wyszła niezła, po prostu leży mi taki interwałowy teren. Ogółem dzisiaj całkiem spoczko.

Poniedziałek, 29 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans38.30 km
Czas01:13
Vśrednia31.48 km/h
Vmax46.80 km/h
Tętnośr.148
Tętnomax162
Kalorie 930 kcal
Podjazdy231 m
Temp.17.0 °C
Więcej danych
Dosyć mocnym ale przede wszystkim równym tempem, no i wyszła niezła średnia. Bardzo ładnie noga pracuje i aż człowiek się dziwi jak mogło się nie chcieć wyjeżdżać ;}

Sobota, 27 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans41.73 km
Czas01:21
Vśrednia30.91 km/h
Vmax52.00 km/h
Tętnośr.145
Tętnomax165
Kalorie 1000 kcal
Podjazdy255 m
Temp.21.0 °C
Więcej danych
Miałem stówkę w końcu ciskać ale mżyło od rana i nie miałem ochoty... Może jutro, trza wykorzystać taką nawet niezłą nogę, o ile pogoda dopisze. A dzisiaj standardowa fajna sobotnia pętla, na plus.

Poniedziałek, 22 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans38.92 km
Czas01:21
Vśrednia28.83 km/h
Vmax58.20 km/h
Tętnośr.143
Tętnomax165
Kalorie 970 kcal
Podjazdy341 m
Temp.18.0 °C
Więcej danych
Ale dzisiaj flak w nogach.... no ale grunt że się pokręciło parę metrów.


Niedziela, 21 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans81.66 km
Czas02:47
Vśrednia29.34 km/h
Vmax61.00 km/h
Tętnośr.150
Tętnomax170
Kalorie 2160 kcal
Podjazdy585 m
Temp.17.0 °C
Więcej danych
Takie szaro und ponuro ostatnio że się nie chce żyć. Odkładałem jazdę rowerem aż się pogoda poprawi, no a dupa rośnie, to w końcu mówię - jak ma padać to niech se pada, jadę.

Dzisiaj na ciut dalszą północ gdzie mnie jeszcze nie było, zaliczyłem ponad 20 km nowych terenów, takich nawet ładnych, acz nie spieszy mi się by tam wracać, chyba że akurat się będę przygotowywał do Paris-Roubaix.

W stronę Samsonowa droga rozkopana, ruch wahadłowy i właśnie zaczęło mi lać, czyli zsumowały się wszystkie strachy... dłuższą chwilę to trwało, ale w końcu wyszło słońce i ładnie wyschnąłem, do domu kręciło się komfortowo. Mimo wszystkiego spoko wycieczka, bardzo szybko mi uleciała, na spory plus. 

Drogowcy są życzliwi dla rowerzystów
Z myślą o rowerzystach... © DamianoPantani

Dobre asfalty, można śmigać
Dobre asfalty, można śmigać © DamianoPantani

Środa, 17 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans37.04 km
Czas01:11
Vśrednia31.30 km/h
Vmax58.20 km/h
Tętnośr.143
Tętnomax165
Kalorie 860 kcal
Podjazdy235 m
Temp.16.0 °C
Więcej danych
Ogólne okolice, płynnie szybko i bardzo fajnie. Pierwszy raz w tym roku dowiozłem do domu 31 km/h i to przy niskich pulsach, podejrzewam że to efekt obniżenia kadencji. Z jednej strony dobrze że noga jest, z drugiej trochę smutas bo w zeszłych latach dowoziłem te 31 kiedy chciałem... No cóż, mam dodatkowy kop motywacyjny do roboty :}

Sobota, 13 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans50.10 km
Czas01:38
Vśrednia30.67 km/h
Vmax57.60 km/h
Tętnośr.148
Tętnomax167
Kalorie 1240 kcal
Podjazdy302 m
Temp.28.0 °C
Więcej danych
Miałem dzisiaj ciskać stówkę ale stwierdziłem że nie ma czym oddychać. Wyjechałem przed 18 a i tak było ponad 30 stopni, moje kochane pagórki musiałem podjeżdżać tak 'byle tylko'. Na szczęście za półmetkiem zaczęło się ochładzać a ja wracałem do świata żywych, mogłem mocniej popieścić korby i udało się spokojnie dowieźć do domu 30 km/h. Ogółem bardzo udany trening.


Czwartek, 11 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans56.48 km
Czas01:53
Vśrednia29.99 km/h
Vmax55.50 km/h
Tętnośr.143
Tętnomax166
Kalorie 1350 kcal
Podjazdy376 m
Temp.23.0 °C
Więcej danych
Wyszedłem z roboty wcześniej specjalnie by skorzystać z tej złotej pogody na krynconko. Super się łykało kilosy, taka jakaś miła atmosfera towarzyszyła temu treningowi :}

Środa, 10 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans30.20 km
Czas00:59
Vśrednia30.71 km/h
Vmax51.10 km/h
Tętnośr.147
Tętnomax171
Kalorie 740 kcal
Podjazdy164 m
Temp.19.0 °C
Więcej danych
Żwawa 30-tka po robocie. Co dziwne dopiero teraz, w środku czerwca, udało się pierwszy raz w roku dowieźć do domu średnią 30 km/h. Noga ubita, problem w tym że bebzon też ^^ Ogółem trening ok, na plus.

Sobota, 6 czerwca 2015Komentarze: 0
Dystans81.83 km
Czas02:49
Vśrednia29.05 km/h
Vmax56.90 km/h
Tętnośr.148
Tętnomax172
Kalorie 2140 kcal
Podjazdy600 m
Temp.28.0 °C
Więcej danych
W końcu jakiś konkretniejszy dystans. Na Pierzchnicę i zalew w Borkowie - latem to zupełnie inne miejsce. Ciężko było się poruszać między stadem golasów. Nie wiem jak ja przeżyłem ostatnie 25 km, pusty bidon a licznik pokazuje 32 stopnie... Strasznie się przegrzałem, pulsy wysokie a w nogach flak. Mimo to trening był udany, gdyby zapomnieć końcówkę to mogę powiedzieć że bardzo przyjemny.

Napisałem programik który łączy logi z sigmy z mapkami RideWithGPS, dlatego można sobie spojrzeć na mapce na dole jaka była prędkość czy tętno na danym odcinku drogi.

System Rozwalony
System Rozwalony © DamianoPantani

Marzysz
Marzysz © DamianoPantani 


TROCHĘ O MNIE

Jestem Damian, na rowerze znany jako Damiano Pantani. Urodzony w Kielcach w 1991 roku, szosowiec ze źródłami w kolarstwie górskim.
  • KOLARSKI OPĘTANIEC
  • MIŁOŚNIK ASTRONOMII
  • KONSERWATYWNY LIBERTARIANIN

Z zawodu programista aplikacji internetowych. Z końcem 2018 odstawiłem bloga, dlatego udostępniłem kod szablonu na forum. Jeśli nie ten, to być może zainteresuje Cię stary szablon. Walić śmiało w razie uwag, moje dane kontaktowe znajdują się na dole.

21905.67

KILOMETRÓW NA BLOGU

115.60

KILOMETRÓW W TERENIE

29.68 km/h

ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ

30d 18h 00m

CZAS W SIODLE

CZYM ŚMIGAM OBECNIE

Scott Addict 20

Rower zbudowany przede wszystkim z myślą o łatwości serwisowania, bezawaryjności i komforcie jazdy, w tych kwestiach bije na główę poprzednika. Najwieksze atuty mojej obecnej maszyny to:

  • Karbonowy frameset w rozmiarze 56
  • Grupa Ultegra Di2
  • koła Zipp 30
Korba 50-34, kaseta 11-28 (11 przełożeń). Waga całkowita to około 7,7 kg. Drobna recenzja do poczytania jest tu: Scotta test