Miałem dzisiaj ciskać stówkę ale stwierdziłem że nie ma czym oddychać. Wyjechałem przed 18 a i tak było ponad 30 stopni, moje kochane pagórki musiałem podjeżdżać tak 'byle tylko'. Na szczęście za półmetkiem zaczęło się ochładzać a ja wracałem do świata żywych, mogłem mocniej popieścić korby i udało się spokojnie dowieźć do domu 30 km/h. Ogółem bardzo udany trening.


Pokaż trasę GPS

Wyszedłem z roboty wcześniej specjalnie by skorzystać z tej złotej pogody na krynconko. Super się łykało kilosy, taka jakaś miła atmosfera towarzyszyła temu treningowi :}

Pokaż trasę GPS

Żwawa 30-tka po robocie. Co dziwne dopiero teraz, w środku czerwca, udało się pierwszy raz w roku dowieźć do domu średnią 30 km/h. Noga ubita, problem w tym że bebzon też ^^ Ogółem trening ok, na plus.

Pokaż trasę GPS

W końcu jakiś konkretniejszy dystans. Na Pierzchnicę i zalew w Borkowie - latem to zupełnie inne miejsce. Ciężko było się poruszać między stadem golasów. Nie wiem jak ja przeżyłem ostatnie 25 km, pusty bidon a licznik pokazuje 32 stopnie... Strasznie się przegrzałem, pulsy wysokie a w nogach flak. Mimo to trening był udany, gdyby zapomnieć końcówkę to mogę powiedzieć że bardzo przyjemny.

Napisałem programik który łączy logi z sigmy z mapkami RideWithGPS, dlatego można sobie spojrzeć na mapce na dole jaka była prędkość czy tętno na danym odcinku drogi.


System Rozwalony © DamianoPantani


Marzysz © DamianoPantani 

Pokaż trasę GPS

Naprawiłem sobie miernik kadencji ale nie nacieszyłem się długo bo po 20 km przestał łapać sygnał... Szlag mnie trafia bo mógłbym mieć to samo 200 zł taniej. W każdym razie te 20 km wystarczyło żeby sobie uświadomić że do tej pory ciągnąłem na zbyt wysokiej kadencji, co przekładało się też na wyższy puls.

A co do jazdy to bardzo przyjemnie, wszędzie coś się działo, nie szło się nudzić więc trening uleciał jak kółko wokół domu. Nabiłem 3 km takich nawet cudnych terenów między Smykowem a Grzymałkowem, będę się tamtędy woził w miarę możliwości.

Pokaż trasę GPS

Przyszedł mi dzisiaj nowy licznik i śmignąłem przetestować. Generalnie jest ok, mam teraz 3 urządzonka w jednym, tylko oczywiście nic w moim życiu nie może wyjść na 100%, dlatego miernik kadencji nie działa. Jutro robię sobie dzień przerwy więc jakoś to naprawię. Uprzedzając pytania - Sigma Rox 5.0.

Pokaż trasę GPS

Płasko, szybko, bezwietrznie, ciepło, spokojnie, przyjemnie.


Pokaż trasę GPS

Co jak co ale pagórki to jest to co Damiany lubią najbardziej, a dzisiejsza trasa obfitowała w mocne hopy. Na góry jeszcze muszę ubyć z 5kg, ale to już kwestia kilku tygodni. Trening super udany, ciepło, słonecznie, nawet wiatry dzisiaj na plus. Tylko tyle że za mało wody wziąłem i pod koniec odcinało prąd... Niemniej forma rośnie, cały czas do przodu.

Pokaż trasę GPS

Miałem jechnąć dalej ale koniecznie musiałem wyrobić na dżiro. Trochę tajfunowo, za półmetkiem wrzuciłem też wyższe tempo by mżawka nie zmieniła się w nic poważniejszego. Ogółem spoko trening.

Pokaż trasę GPS

Specjalnie wyszedłem wcześniej z roboty żeby obejrzeć dżiro, a potem skorzystać z pogody i samemu pokręcić, przy okazji przetestować nowy mostek (1 cm więcej i zupełnie inaczej czuć rower), no i dodatkowo skorzystać z urodzinowej chwilki dla siebie ;}

Co do jazdy to ogółem spoko, coraz szybciej przy tej samej mocy. Na Chęcinach myślałem że wyjdę z siebie bo 3 razy ktoś mi wymusił pierwszeństwo i blokował drogę na zjazdach... Pozwoliłem sobie odjąć 15 sekund od wskazań licznika, myślę że nikt się nie obrazi.


Chęciny © DamianoPantani


Krótkie strome bydlęcie © DamianoPantani


Ulubiony zakręt © DamianoPantani 

Pokaż trasę GPS